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睡前吃东西好还是别吃啊？
作者:小编 来源:网络 日期:2008-10-28
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听有人说晚上如果喝水，会有眼带，那吃什么好呢？
还是不吃的好啊？

空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的。

免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。

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参考：
不吃啊!睡觉前吃东西不好,容易发胖的!在睡觉前2小时就不要再吃了哦


睡前半小时喝点牛奶较好,有利于睡眠.

晚上吃东西别吃得太饱,睡前半个小时最好别吃东西.

睡前可以喝点牛奶，很养人的哦。

睡前少喝点水还是可以的，不要喝得太多就是了，其它东西还是不吃为好。

喝一杯加了盐的热牛奶，帮助入睡还可以美白

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