如何延长性交时间

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你是否太年轻了，年轻人性欲旺，容易激动，紧张，很快射了，当然她没什么感觉了，你应该注意，刚一上来不要急于对女性阴部进行攻击，应先从抚摸身体和亲吻开始，使女人充分进入性兴奋状态。你可以用舌头从上向下一路舔下来，吻她的头、脸、嘴、乳房和乳头（在这要多下功夫，多吻多摩多吮）、然后吻她的肚脐、大腿内侧等，最后吻阴部。吻时让女人将两腿蜷起，最大限度地向左右分开，先用舌头舔阴毛、大阴唇、小阴唇、阴道口，最后再添阴蒂（在女人尿道口上面，小阴唇向上交汇处有一个小肉球），用手把阴蒂外面的包皮拨开，露出阴蒂，然后就开始在它的上面下功夫了。用舌头先作划圆运动，然后再上下轻轻地舔。自始至终动作要轻，否则效果不好，阴蒂特敏感，一定要轻，可点压。随着你的舔动，女人慢慢就会有舒服的感觉，当她感觉有一股电流从脚下冲向头顶的时候，你会感觉到她会出现身体绷直，呼吸急促，身体扭动，并伴有呻吟声，如果此时她用手推你的头，说明阴蒂高潮已经过去，就应该停止舔动（再添她就难受了）。此时，你不妨起身把阴茎再插入阴道做九浅一深的往复抽动，当她很兴奋的，你要快速抽动，这样就把她阴道推上高潮。那样她会觉得自己是世界上最幸福的女人，会感激你一辈子的，她会爱死你，离不开你！好了，祝你性福快乐！


参考：
多做性交前的预热动作

多干.

通常临床上认为,做爱时阴茎插入阴道2-5分钟以后射精就算正常。早泄是指男方在插入之前、插入过程中或刚插入后不久便射精的现象. 男性很快射精是天生的反射能力，这与人类的进化过程有关. 因为从整体来看，交媾时间越短的动物越有利于躲避天敌的袭击。而延长性交时间，以期得到双方最大身心满足的性文明是人类所特有的，并且人类意识到这一点的时间也并不长，不足以把它纳入基因之中世代相传。所以把射精时间延长，是逆遗传特征而动的。也就是说很快射精是男性先天所具备的本能. 但是也正是由于人类意识到延长射精时间的意义，所以射精时间在一定程度上又是可以通过实践、训练、交流等手段，建立起条件反射或生理反射机制而实现人为控制. 如何延长性冲动的时间呢？一个应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事，比如周末的球赛或者邻居家的老太太。这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间，但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度。有些男人甚至曾经因此造成阳痿. 一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险. 另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使你能够在床上坚持更长的时间。这类油膏可以在性用品商店购买。采用这种方法的问题是如何不动声色地将它与你们的性生活融为一体。对于长期生活在一起的伴侣而言，这并不是什么问题。但是，如果这是你的第一次，那就不免有些麻烦. 男性最常使用的方法是在达到高潮之前就将阴茎抽出。这种方法要求男性一定能够预感到高潮即将来临。这一点一般不难做到。一旦产生这种感觉，必须立即停止任何刺激。当然，在这一过程中也要求女方的理解和配合。几分钟之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以继续了. 这种方法有一些明显的好处。第一，女性可以有足够的时间达到高潮。第二，你的高潮感觉会因为延迟而变得更加强烈。最关键的要求是掌握好抽出的时间. 还有一个延长时间的可行方法就是经常练习。多数男人整个一生都有自慰行为，这是完全正常的。关于自慰行为，足可以另外再写一篇文章，这里只想介绍自慰如何能够提高你的性持久力。如果男性在自慰几分钟内就达到高潮，他很可能在与伴侣性交的过程中以更快的速度射精。显然，自慰带来的兴奋程度与性交中的兴奋程度是不一样的。但是，这样的练习肯定会有所帮助。其原因就是，男性在自慰过程中一旦感到要射精就可以立即停止，等到这种感觉消失之后再重新开始。从根本上说，这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法. 对于上述方法的介绍都是非常直接的，因为这就是实际的自然情况，无需绕来绕去。希望这些方法能够帮助你在今后的性生活中更具持久力.

高潮

虽然手淫往往不是有意的安排的，多数是性刺激反射的作用，采用很多方法能使人们更加愉快。在夫妻性生活中也常作为性生活前的准备性活动。

　　男性技巧

　　男性手淫的方法有各种各样，常见的是用手顺着阴茎头部（龟头）到根抚摸；或只对阴茎头作快速抚摸，或者是磨擦和揉捏整个阴茎；也有少数人也同时刺激自己的肛门，也有人用另一手同时抚摸大腿、乳头、腹部或阴囊。有些人不用手，利用两腿夹挤外生殖器获得性高潮，此行为对男性生殖器有一定病理影响，应引起注意。许多男人都承认在手淫的时候，利用诸如布之类的东西去擦阴茎。或创造其他办法增加手淫的快感。更有人利用色情读物如“肉蒲团”、“金瓶梅”和“红楼梦”等来激发性欲。

　　性功能治疗专家伯尼·齐伯格德建议手淫时应该从容不迫，尽情享乐，而不应该匆忙达到兴奋高潮。他发现，由于男人认为手淫是孩子气的．他们常常羞于这种行为。于是往往仓促完事。金赛发现，绝大多数男人在手淫开始后l－2分钟内就达到性高潮。少数人的性高潮甚至在自我刺激后10－20种内出现。齐伯格德指出，如此仓促可能养成一种早泄习惯，性交时兴奋高潮出现太快，仓促行事也可能忽略了除高潮以外的其它一些微妙感受。为了克服这些缺陷，齐伯格德提出许多“集中精神，提高敏感性”的练习，有助于推迟高潮出现，以便更加注意一些微妙的反应。

　　妇女手淫技巧

　　大多数妇女手淫时仰卧着，用一只手磨擦外阴部，尤其是阴蒂。手淫时采取俯卧体位的妇女，在性交中更容易获得得性兴奋。其原因是这样的体位更近似于性交时的刺激。她注意到，俯卧位手淫时，妇女整个身体的正面广泛接受刺激。类似性交时面对面的接触。其它普遍采用的方法有用物品插入阴道或尿道进行手淫的，涉及的物品多种多样，常为手头容易得到的日常用品或食品，可为别针、夹子、首饰、铅笔、尺子以至某些水果、蔬菜，黄瓜、香蕉、冰块、香肠、泡菜、人造阴茎、保险塞、金属球、瓶子、牙刷柄、蜡烛、水龙头、玩具能以及手电筒等插入阴道或肛门。自行车座状物等（据说外型设计合理的车座不仅使骑行者舒适，而且有减少手淫癖发生的作用），通过采用某种体位及运动造成外生殖器附近肌肉紧张，或用双腿交叉压紧等活动，引发性高潮。

　　另外女性用震荡器、用镜子看着、抚摸着乳房、用唾液或润滑油减轻摩擦时的疼痛和增加快感、吸吮橡皮阴茎、用羽毛逗弄着皮肤、双腿张开或紧靠在一起、俯卧、用力挤压大腿以产生有节奏的肌肉紧张、在某些柔软的东西上用力挤压着，用水龙头或淋浴水冲击生殖器，或者把生殖器紧压在震动着的洗衣机上。最好的方法是用自己的手去手淫，这种方法在双人性活动中更容易用得上。

　　女性手淫的特点：女性手淫的次数随着年龄的增加而增加，而不像男性那样随着年龄的增加而减少。金赛认为可以从四方面解释：（1）女性的生理性欲可能随年龄的增加而增加；（2）年龄年增加使她们失去许多发泄性欲的机会，这就促使她们不得不以自我愉快的方式获得生理满足；（3）随年龄的增加，自我情欲抑制减少；（4）随着性交经验的积累，她们逐渐学会了通过手淫产生同样效果。




把脑袋伸进阴道看看出来的过程,肯定会延长做爱的时间.

一、适当喝点酒。适量的酒有麻醉神经的作用，可延长射精时间。
二、用避孕套，降低龟头敏感性。
三、性交间歇法，就是性交至临射精时暂停抽送，稍稍休息，等射精的冲动平复后再恢复性交运动。（注：停止性交的同时不要放松对女性的爱抚）
四、服用药物。这种东西成人店都有卖。
五、加强体育锻炼。
六、学习控制射精能力，经常性的收缩肛门肌肉。

一上来不要急于对女性阴部进行攻击，应先从抚摸身体和亲吻开始，使女人充分进入性兴奋状态。你可以用舌头从上向下一路舔下来，吻她的头、脸、嘴、乳房和乳头（在这要多下功夫，多吻多摩多吮）、然后吻阴部。吻时让女人将两腿蜷起，最大限度地向左右分开，先用舌头t舔大阴唇、小阴唇、阴道口，最后再甜阴蒂（在女人尿道口上面，小阴唇向上交汇处有一个小肉球），用手把阴蒂外面的包皮拨开，露出阴蒂，用舌头先作划圆运动，然后再上下轻轻地舔。阴蒂特敏感，一定要轻，可点压。随着你的舔动，女人慢慢就会有舒服的感觉，当她感觉有一股电流从脚下冲向头顶的时候，你会感觉到她会出现身体绷直，呼吸急促，身体扭动，并伴有呻吟声，如果此时她用手推你的头，说明阴蒂高潮已经过去，就应该停止舔动（再添她就难受了）。此时，你不妨起身把阴茎再插入阴道做九浅一深的往复抽动，当她很兴奋的，你要快速抽动，这样就把她阴道推上高潮。那样她会觉得自己是世界上最幸福的女人，会感激你一辈子的，她会爱死你，离不开你！学习控制射精能力，经常性的收缩肛门肌肉。

女上式，可以让男人很享受和女人很主动，时间可以很长！而且让女人体会到男人在上面做爱时是多么辛苦啊，更爱男人！

厉害，厉害。佩服，佩服

把握了轻重缓急，掌握主动，静观女方火候，该射时就射，体力消耗不大，可以做到持久,阴茎插入阴道作抽插运动时把握深浅，以龟头完整进入阴道为标准作进出,深，即最大限度插入并猛烈撞击阴蒂,有射精感觉时赶紧停下或阴茎抽出，这样即可降低性紧张感，让感觉过去后再开始抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间，可让女性欲罢不能、飘飘欲仙，达到高潮。



显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大，男方时间长短，问题的关键其实是降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟
1. 分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2. 机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3. 增强体质 一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4. 加强锻炼 做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术，讲究的是配合，实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足，所以对那些做爱不得法的男子，找一个有经验的女子加以辅导是一个好办法。

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